Il n’y pas un yoga pour tous,
mais un yoga pour chacun
Bienvenue, je suis Petra, fondatrice d’inclusYO, accompagnatrice et enseignante de yoga.
Dans mes accompagnements centrés sur le corps en mouvement, j’invite à changer le regard sur le corps qu’il soit marqué par la maladie, la vieillesse, la déficience (le handicap), ou toute autre perception réductrice l’amenant à être uniquement considéré comme une simple machine au profit du mentale.
Avec inclusYO, vous allez vivre une (re)connexion à votre corps pour faire équipe avec lui et faire confiance en son intelligence et ses capacités, tout en acceptant ses limites afin d’y retrouver les ressources pour avancer avec joie et amour dans votre vie.
Et prendre ainsi votre place dans une société qui reconnaît chacun dans sa singularité et s’enrichit de toutes les différences.
Vous êtes
sénior
Réappropriez-vous votre corps !
Le yoga doux et le yoga sur chaise sont des pratiques douces qui vous permettent de retrouver de la mobilité, de vous ancrer dans le présent, de gagner en énergie…
Le yoga se pratique à tout âge en
adéquation avec les possibilités de chacun.
Vous êtes
une institution
J’accompagne vos résidents (personnes âgées et/ou en situation de handicap) par un travail corporel et respiratoire pour favoriser leur bien-être et mieux répondre à leur besoins physique et psychique.
Je propose également des séances de yoga / yoga sur chaise pour le personnel de l’établissement.
Le corps est notre véhicule pour la vie
Le corps est notre véhicule qui nous permet de faire cette belle expérience qu’est la vie. Conduisons dans la bonne direction.
Toutes les séances sont conçues pour : prendre conscience de son corps, le remettre en forme, soulager les tensions corporelles, régénérer les organes, accroître la vitalité, apaiser le mental, contrôler les énergies vitales, aller dans l’intimité des sensations.
Le yoga est une adaptation, car la vie est adaptation.
Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun. Partant de là, toute personne peut prétendre pratiquer à partir de ses propres possibilités. Il n’y a aucune raison d’arrêter la pratique en fonction de l’âge ou de certaines déficiences.
Détente du corps
Souplesse, fléxibilité
Harmonie
Apaisement émotionnel
Équilibre
Prévenir le risque de chute
Détente psychique
Calmer le mental